前程万里(ぜんていばんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月25日（火）

前程万里(ぜんていばんり)
< 全知全能(ぜんちぜ... 　｜　先手必勝（せんてひ... >
「これからの道のりが非常に遠いこと。また、将来の可能性や希望が大きいこと。前途有為なこと」
類：前程遠大（ぜんていえんだい）・前途万里（ぜんとばんり）

同僚二人と松楽にて肉そば小(実際は並)、ファミマ京王プレッソイン池袋店にてホットコーヒーS。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
55分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
20.4km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
5719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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