全知全能(ぜんちぜんのう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月24日（月）

全知全能(ぜんちぜんのう)
< 先知先覚(せんちせ... 　｜　前程万里(ぜんてい... >
「神の能力。あらゆることを理解しあらゆることを実行できる能力をもっていること」
類：完全無欠（かんぜんむけつ）

やってきました、今年もクリスマスが!
今回は息子のリクエストでタイ料理!
妻が張り切ってグリーンカレー、生春巻き、トムヤムクンを作ってくれた。
そんで毎年恒例の『ダイ・ハード』上映会!
こうして無事クリスマスを迎えることに感謝!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ダイ・ハード
1回
ダイ・ハード（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
21分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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