先手必勝(せんてひっしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年12月26日(水)
先手必勝(せんてひっしょう)
< 前程万里(ぜんてい...
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前途多難(ぜんとた... >
「相手より先に攻撃すれば必ず勝つ。戦争や勝負事は先手をとって機先を制すれば必ず勝つということ」
類:先制攻撃(せんせいこうげき)
今年最後の山梨へ。
セブンイレブン甲府伊勢1丁目店にてたっぷりハムとたまごサンドイッチ、本格ジューシー肉まん、7カフェホットコーヒーR。
久しぶりに帰りの談合坂でスタバコーヒーを飲む。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
26分
スターバックス
1回
漢検勉強
8分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
40
走行距離
310.2km
気温
12℃
ウエスト
74.4cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.4
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
6.5時間
万歩計
1663歩
スクワット
10回
腹筋
11回
基礎代謝
1466kcal
体脂肪率
15.9%
骨格筋率
33.1%
体重
60.3kg
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