no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

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【朝ごはん】 フランスパン　オリーブオイル 目玉焼き　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】餃子　白菜と豚肉の重ね煮 水菜とツナサラダ　シラス大根 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 140 kcal
オリーブオイル（1人前） 23.9 kcal
目玉焼き（1人前） 94.8 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 148 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 136 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
  1971 kcal
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