お大事生活　七草がゆ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月07日（月）

お大事生活　七草がゆ
< 売って買う 　｜　お腹のスッキリ感 >
お大事生活　七草がゆ 画像1
昨日買った「七草がゆの草」を、旦那がおかゆにしてくれた。
一昨日作ったカクテキキムチと、旦那が刻んだねぎで夕食。

【記録グラフ】
筋質点数
83点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1635時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
659時間
日の出（時間） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
572kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
4425歩
歩数（歩） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
120分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
555時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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