お大事生活　七草がゆ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月07日（月）

お大事生活　七草がゆ
< 売って買う 　｜　お腹のスッキリ感 >
お大事生活　七草がゆ 画像1
昨日買った「七草がゆの草」を、旦那がおかゆにしてくれた。
一昨日作ったカクテキキムチと、旦那が刻んだねぎで夕食。

【記録グラフ】
日の入
1635時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
83点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
120分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
572kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
4425歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
659時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
555時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/01/08 05:07 
いつも　お優しい旦那様で~　☆　お野菜いっぱいで 美味しそう !!
「七草がゆ」で　どうぞ　もっと　お元気に !!
 Ayako_k 2019/01/08 05:31 
＞milosilo21
　感謝の日々です。
　七草がゆで、リフレッシュします！( ˆoˆ )/
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