no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　えび天
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　高野豆腐煮 ほうれん草のお浸し　きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう えび天（1人前） 376 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 404 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1954 kcal
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