no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月26日（土）

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【朝ごはん】カレーライス パン　レタス　マカロニサラダ　ポテトサラダ オレンジジュース　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　すまし汁　鯖塩焼き 大根おろし　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】海鮮チラシ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 319 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 86.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 94.8 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
すまし汁（1人前） 11.7 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
大根おろし（1人前） 15.5 kcal
切干大根煮（0.1人前） 20.4 kcal
19時
京樽 海鮮チラシ（1人前） 538 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1946 kcal
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