食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月31日（木）

食事
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【朝ごはん】
チョコシフォンケーキ
【昼ごはん】
カップヌードル　スパイスカレー
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
松屋　鶏タルささみステーキ定食
【夜食】
日本酒
たこわさ
鮭白菜重ね漬物
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
シフォンケーキ（1.1人前） 228 kcal
12時
日清 カップヌードル　カレー（1.1人前） 383 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
20時
タルタル（1人前） 234 kcal
ささみ（1人前） 210 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
21時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1973 kcal
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