no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月07日（木）

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< 安全運転表彰の申請 　｜　久しぶりに青ゲラと... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・こんにゃく田楽・温野菜・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半にベッドに入るが寝付けず和室で2時半まで過ごす
クレちゃんの泣き声で、7時過ぎに目を覚める。今朝方雨が降ったようで結構ぬれている
史ちゃんは仕事で8時に出かける。ちいちゃんから電話があり兄の一周忌に車に乗せていって欲しいとの事
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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