久しぶりに青ゲラと遭遇【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりに青ゲラと遭遇
19年02月08日(金)

久しぶりに青ゲラと遭遇

< no title  | 雪がちらつく >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ジャムパン・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
鰯のソテーカレー味(キャベツの千切り)・茶碗蒸し・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 うす曇
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
薄日が差しているが底冷えがする
カメラを持って釜の淵へ、寒いせいか公園には人影も少ない
鮎美橋のたもとで、カワセミを久しぶりに見るが撮り損なう
久しぶりに青ゲラを発見急いで撮るが後ろ姿しか撮れない
コゲラ・ウソなどを撮影できた。若干寒い方が野鳥の出現は多いようだ^^
明日は天気が悪く降雪の予報なので、史ちゃんと前倒しでベイシアへ買い出しに行く

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13587歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする