属毛離裏(ぞくもうりり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

属毛離裏(ぞくもうりり)
< 則天去私(そくてん... 　｜　鏃礪括羽（ぞくれい... >
「子と父母との深いつながりのこと」

自宅にて朝活!
昨日に続いて今日も遅めのランチ、しかも同じとこ、ガスト中野江古田店にて日替わりランチ3(ハンバーグ野菜てりやきソース、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
56分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
37分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
49km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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