属毛離裏(ぞくもうりり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

属毛離裏(ぞくもうりり)
< 則天去私(そくてん... 　｜　鏃礪括羽（ぞくれい... >
「子と父母との深いつながりのこと」

自宅にて朝活!
昨日に続いて今日も遅めのランチ、しかも同じとこ、ガスト中野江古田店にて日替わりランチ3(ハンバーグ野菜てりやきソース、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
パンシェルジュ検定
56分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		朝活
37分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
49km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
6873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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