no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月06日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】磯辺焼き
【間食】たまごコッペパン
【晩ごはん】刺身　鶏の唐揚げ　つけうどん 生ビール　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 362 kcal
18時
パスコ コッペパンたまご（1人前） 311 kcal
19時
刺身（1人前） 56.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 158 kcal
つけうどん（0.2人前） 54.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2054 kcal
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