no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　チキンカツ キャベツ　ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】赤魚煮付け　高野豆腐煮 ブロッコリー　和風ドレッシング 白菜と豚肉の重ね煮 セロリと昆布漬け本麒麟 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.3人前） 21.9 kcal
技科大食堂 チキンカツ（1人前） 391 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 151 kcal
高野豆腐煮（1人前） 159 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 148 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1891 kcal
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