no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　湯豆腐　イカリング揚げ ブロッコリー　和風ドレッシング 本麒麟　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 703 kcal
19時
冷しゃぶ（1人前） 263 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
イカリング揚げ（0.8人前） 143 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
おろしポン酢（1人前） 20.1 kcal
  1879 kcal
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