食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月17日（日）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinBARプロテイン
グリーンスムージー
【昼ごはん】
WAG-ON La France Fraver
もつ煮込みうどん
酒粕ロールケーキ
甘酒
サイコロステーキ
甘酒
【間食】
黒糖まんじゅう
カフェラテ　ノンシュガー
【晩ごはん】
ORIHIRO プロテイン
とみ田監修　豚そば
グリーンスムージー
金麦
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
720分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダー プロテインバープロ 37g（1人前） 195 kcal
11時
カゴメ 野菜生活（1.2人前） 82.1 kcal
12時
味の素 アミノバイタル ゼリー マルチエネルギー（0.8人前） 128 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
15時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
ローカロ生活 黒糖まんじゅう（1人前） 74 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
22時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3294 kcal
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