太液芙蓉(たいえきのふよう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

太液芙蓉(たいえきのふよう)
< 大隠朝市(たいいん... 　｜　大快人心(たいかい... >
「美人のこと」
類：天香国色（てんこうこくしょく）・仙姿玉質（せんしぎょくしつ）・一顧傾城（いっこけいせい）
カフェベローチェ立川南駅前店にてタマゴサンド、ツナサンド、ブレンドコーヒー。
ベローチェにて昨日の答え合わせの続き。
不明だった答えもわかり、結局88点、前夜に余裕ぶっこいてお酒呑んでうたた寝したのが不味かった!
もう少し良い点取りたかった!

花粉症のせいか、眠くてどうしようもない時がある。
そろそろ勘弁してほしい。
先日、内科で処方されたザイザルという薬のお陰で随分助けられてはいるが、、、
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
パンシェルジュ検定
5分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
110.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3686歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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