大願成就(たいがんじょうじゅ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年03月21日(木)
大願成就(たいがんじょうじゅ)
< 大喝一声(だいかつ...
|
対岸火災(たいがん... >
「大きな望みがかなうこと。神仏の加護によって願いがかなうこと」
東京も今日、開花宣言!
風強し!
市役所近くのお洒落なカフェで家族でランチ、食後いつもの公園で妻とジョギング。
1周目LAP TIME 6'24"75
2周目LAP TIME 6'53"96
3周目LAP TIME 7'00"28
合計TIME 20'19"00
一昨日は楽に走れたのに今日はちょっと辛かった。
イチロー引退か?
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
平均ラン速度 分/km
7.25分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
39
走行距離
14.8km
◆消費カロリー
179kcal
ジョギング
2.96km
ウエスト
76.8cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.3
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
7.5時間
万歩計
2076歩
スクワット
10回
腹筋
1回
基礎代謝
1466kcal
ジョギング
21.59分
体脂肪率
15.7%
骨格筋率
33.2%
体重
60.2kg
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