野鳥ウソも飛んできた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月26日（火）

野鳥ウソも飛んできた
< 久しぶりのファミレ... 　｜　写真クラブを退会す... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・鶏のつくね・中華スープ・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時45分　即眠れたが時折目が覚める
10時頃散歩に出る。昨日より暖かく晴れ間が出てきた。
公園でウソを見かけた。首のあたりがきれいなピンク色の野鳥
まだ桜は咲いていないが花びらを食いちぎる。
百舌鳥やウグイスの姿も間近に・・・春と冬の冬の混在だ
桜の花もあと2～3日で開花する。桜が咲く時期は世の中明るく鳴ったような気がする
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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