久しぶりのファミレス【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりのファミレス
19年03月25日(月)

久しぶりのファミレス

< 花粉が半端ない  | 野鳥ウソも飛んでき... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
とんでんで外食・北海道そば&すし
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時45分 2時過ぎに目が覚めたがそのまま再寝出来た。
少し肌寒い朝だ、9時過ぎ散歩に出る 月曜で公園はお休みだ!
といっても古民家と郷土資料館がしまっているだけ^^
アオゲラのドラミングがけたたましく聞こえる。見晴台方向へ登って行くと
もみの木に張り付いたようにしているアオゲラ発見 気配を察したのか飛んでいってしまう
数カットは押さえた^^甲高い鶴のような鳴き声が特徴だ
7時史ちゃんと、とんでんで夕食、久しぶりにとんでんに入った。
以前メニューとあまりにも違う料理が出たので、言いたくなかったがそのことを店長に話す
反論され気まずくなり行かなかった。クレーマーではないが、注意はしなければと思う
ちなみに店長は転勤、新しい店長だった^^

【記録グラフ】
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13764歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする