no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ 焼きのり
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】本麒麟 柿の種
【晩ごはん】ささみフライ　レンコンごま和え スパゲティサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 487 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
亀田製菓 柿の種梅しそ（2人前） 284 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 235 kcal
レンコンごま和え（1人前） 123 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 247 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2029 kcal
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