no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】タケノコ炊き込みご飯１杯　トウモロコシ１本

【間食】

【晩ごはん】タケノコ炊き込みご飯１杯　筑前煮　飲む黒ずヨーグルト１杯

【夜食】

【今日の感想】渋谷金王八幡神社 祭礼の提灯３個奉納申し込み　渋谷再生クリニック糖尿病外来DR加藤診察を受けた。豊島長崎郵便局にて沙羅浄苑・三郷公園・その他支払いをして通帳の更新をした。パソコン教室。郵便局簡保の書類を記入した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
タケノコ炊き込みご飯（1人前） 256 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
17時
タケノコ炊き込みご飯（1人前） 256 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ミツカン 飲む黒ずヨーグルト（1人前） 56 kcal
  1080 kcal
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コメント
masa.. 2019/04/10 13:41 
体調不良が改善されたみたい
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