桜隠し・なごり雪【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日(水)

桜隠し・なごり雪

< 川沿いウォーキング  | 木遣り保存会 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚ロース&ピーマンのオニオンソース炒め・スンドゥブ・温野菜(キャベツ)漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨のち雪
昨晩の就寝時間 夜半2時
明け方から雨が降ったようで8時頃雪に変わる。
この時期にはめずらしく、なごり雪とか桜隠しとか呼ぶそうだ
自分にとってはそんな風流なことは言っていられない。
病院予約9時なので、起きてから出発まで結構せわしない
雨の日は車で行くと駐車場が大混雑なので電車で行くことにしている
時間はかかるが到着時間は正確だ。
公立の総合病院なので4月は先生の移動があり担当医も変わった。
最近の医者は、患者の検診データーをパソコン打ち込むためモニターとにらめっこ^^
患者の方を診て話す時間の方が少ない感じがする。いかがな物かと思う。
  

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7863歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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