柳の下にいつもドジョウは・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日(土)

柳の下にいつもドジョウは・・・

< 幸せの青い鳥?オオ...  | 飛騨高山旅行 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ニンニクとマイタケのボロネーゼ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰯のカレーパン粉焼き・茶わっっむし・甘辛ゴボウ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半朝まで熟睡する
雲一つ無く快晴庭のオダマキが今にも咲きそうだ
早めに散歩に出かける。釜の淵も快晴の日はまだ咲いている桜でまぶしい
昨日遭遇したオオルリにもう一度逢えないものかと、林周辺を散策
木立の高いところに発見^^今日も後ろ姿になってしまったが数カット撮影に成功
図鑑でしか見たことが無かったオオルリが2日続けて曹禺するなんて・・・
河原ヒワやシメ・シジュウガラ・ツグミなどを撮影して帰宅する。
午後からベイシアへ買い出し。今日も駐車場がほぼ満車状態、探し廻ってようやく駐車
土曜の買い出しはウイークデーに変更しなければと思う
明日は、飛騨高山まで一泊旅行に出かける。久しぶりの旅行だ。
明日の高山は天気予報ではあまり良くない。雨さえ降らなければ良いのだが・・・

【記録グラフ】
心拍数(朝)
52回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
73mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
146mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
52回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15324歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
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