食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

食事
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【朝ごはん】
野菜ヨーグルトスムージー
【昼ごはん】
中華そば　明星
リンゴ
【間食】
プリンどら焼き
【晩ごはん】
サーモン押しずし
わさび納豆巻き
ちゃんぽんスープ
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
17時
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
19時
納豆巻き（0.6人前） 178 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1252 kcal
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