おやつにちくわ【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月22日（月）

おやつにちくわ
< 父親の経過 　｜　のんびりも束の間 >
体重:51.4キロ
体脂肪率:25.7%
骨格筋率:29.6%
BMI:17.89
内臓脂肪:1
体年齢:28歳
基礎代謝：1,166kcal

上司はまだ帰ってこないので、冷蔵庫のちくわを食べちゃいました♪
そして今日は卵を4個も食べちゃいました♪

【記録グラフ】
体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 177 kcal
キャベツサラダ（1人前） 92.3 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
16時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 130 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
目玉焼き（1人前） 157 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
22時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/04/23 05:59 
奇遇ですね(*^-^*)へ
うちも昨日ちくわ食べました(*´▽｀*)
 り～たん 2019/04/23 09:00 
ちくわ、ヘルシーで美味しいですよね(^^)
手軽に食べれるので、つい、手が伸びちゃいます♪
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