泰然自若(たいぜんじじゃく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月22日(月)

泰然自若(たいぜんじじゃく)

< 大声疾呼(たいせい...  | 大胆不敵(だいたん... >
「何か事が起こっても、落ち着きはらって少しも動じないさま」
類:神色自若(しんしょくじじゃく)・意気自如(いきじじょ)
対:右往左往(うおうさおう)・周章狼狽(しゅうしょうろうばい)

同僚とローソン青葉みたけ台店にてブランのミルクスコーン2個入り、MACHIアイスコーヒー(S)、ハムチーズたまごサンド。
夜遅くなったので練馬の大戸屋で食事(ミニ生ビール!)して帰宅。



【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
大戸屋
1回
大戸屋(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
57分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6199歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
147mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
21回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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