4月23日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月23日（火）

4月23日（火）
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4月23日（火） 画像1 4月23日（火） 画像2 4月23日（火） 画像3
今朝も暖かです。
今日は曇りみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16564歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
牛肉のたたき（0.4人前） 121 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2721 kcal
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