no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月25日（木）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
牛乳１杯　オレンジジュース１杯　コーヒー１杯　プリン１個

【昼ごはん】 まるちゃんの赤いきつねうどん１個　食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚
ロースハム４枚　ベーコン４枚　コーヒーゼリー１個　茶碗蒸し１個

【間食】

【晩ごはん】 ヤマザキカレーパン１個　大きなコロッケパン１個　サッポロ１番広島旅麺１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて日赤に＠10,000.-寄付した。日本文化センターに注文書を５通送付した。

【記録グラフ】
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
まるちゃんの赤いきつねうどん（1人前） 350 kcal
16時
カレーパン（0.4人前） 139 kcal
17時
山崎製パン 大きなコロッケパン（0.4人前） 204 kcal
19時
サッポロ１番汁なし担々麵（1人前） 339 kcal
  2204 kcal
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