no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月25日(木)

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【朝ごはん】 食パン2枚 バター スライスチーズ2枚 ベーコン4枚 ロースハム4枚
牛乳1杯 オレンジジュース1杯 コーヒー1杯 プリン1個

【昼ごはん】 まるちゃんの赤いきつねうどん1個 食パン2枚 バター スライスチーズ2枚
ロースハム4枚 ベーコン4枚 コーヒーゼリー1個 茶碗蒸し1個

【間食】

【晩ごはん】 ヤマザキカレーパン1個 大きなコロッケパン1個 サッポロ1番広島旅麺1個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて日赤に@10,000.-寄付した。日本文化センターに注文書を5通送付した。

【記録グラフ】
食事の記録
2204kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン(1人前) 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター(1人前) 52 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 59 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム(1人前) 41 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ヤマザキ 食パン(1人前) 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター(1人前) 52 kcal
セブンプレミアム ロースハム(1人前) 41 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 59 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
きゅうりのナムル(1人前) 31.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
まるちゃんの赤いきつねうどん(1人前) 350 kcal
16時
カレーパン(0.4人前) 139 kcal
17時
山崎製パン 大きなコロッケパン(0.4人前) 204 kcal
19時
サッポロ1番汁なし担々麵(1人前) 339 kcal
  2204 kcal
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