平成が終わる。【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

平成が終わる。
< TV買い換え？ 　｜　令和元年の始まり >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・チキンカツ・温野菜(キャベツ・カボチャ）・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　12時　即寝無理朝まで熟睡する
小雨が降り少し肌寒い。午後の散歩は中止する
即位礼正殿の儀　平成最後の日が終わった。
天皇陛下即位から三十一年四月三十日まで、誰もが認める大変なご苦労をされた。
感謝の気持ちでいっぱいである。
正直、国務がどれだけ大変なものか解らなかったがゆっくりご静養くださればと思います。
テレビではあるが儀式を拝見できて胸に迫る思いがあった。
一般の社会ではとっくに定年を迎えているわけで、平成天皇の時代が終わりを迎えた事になる
【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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