no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月02日（木）

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【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ふわふわ玉子の海老塩天津飯
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ヒレカツ　ポテトサラダ　筍バター焼き オニオンスライス　和風玉ねぎドレッシング 大根サラダ　和風ドレッシング 蒸し鶏　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
14時
ふわふわ玉子の海老塩天津飯（1人前） 461 kcal
18時
ヒレカツ（0.7人前） 187 kcal
ポテトサラダ（1人前） 120 kcal
筍バター焼き（1人前） 123 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.3 kcal
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（0.2人前） 49.8 kcal
大根サラダ（1人前） 15.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
蒸し鶏（0.6人前） 71.3 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1992 kcal
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