no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日(水)

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06:44 134/25<69>====06:45(128/70<66>)==公民館(07:45~08:35)=給油・洗車(08:45~09:25)==09:40(114/61<84>),
====11:33(108/61<71>),
12:00 114/63<69>====昼食(12:30~)==13:30(128/70<70>)==昼寝(14:05~14:30)=脳トレ(14:55~15:25),
====15:40(128/69<66>)==ピアノ(16:00~17:30)==17:50(139/73<66>)==夕食・風呂(18:10~20:10),
====20:23(122/66<73>),
21:04 123/65<71>====

起床6時40分。50分にタイマーをセットしてあったが無視。朝食は帰って食べる積りだったが、済ませてから幸子を送る。公民館で幸子が知人(岡村)から貰いものをし、その場で頂いて帰った。洗車の積りで家の前に車を置いたが、時間が掛かると思い直し給油も兼ねて【セルフステーション橿原】へ。オイルは17L補充。洗車は1000円。経営者がよく変わり、使用を始めて三度目。カード扱いはしていない。洗車は安くなった。
久し振りにピアノ。疲れた。幸子は5時半に帰宅。今日は好天で、絶好の文考例会(八幡市・石清水八幡宮)だったとの事。

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