5月9日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月09日（木）

5月9日（木）
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5月9日（木） 画像1 5月9日（木） 画像2 5月9日（木） 画像3
今日は一日、曇りみたいです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22036歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
11時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2550 kcal
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