5月11日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月11日（土）

5月11日（土）
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5月11日（土） 画像1 5月11日（土） 画像2 5月11日（土） 画像3
今日もいい天気みたい。^^
はしがみクリニック。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23438歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3308 kcal
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