5月12日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月12日（日）

5月12日（日）
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5月12日（日） 画像1 5月12日（日） 画像2
今日もいい天気みたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25675歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
10時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3252 kcal
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