4月12日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月12日（金）

4月12日（金）晴れ
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4月12日（金）晴れ 画像1 4月12日（金）晴れ 画像2 4月12日（金）晴れ 画像3
今日は良く晴れてお花見日和になりそう。
ここの花冷えで桜の花はまだ散っていませんね。
今日辺りが花見最後の好天かもしれません。
^o^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5387歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（0.7人前） 189 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.7人前） 190 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
CO-OP 茶そば（1人前） 280 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
  1861 kcal
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