5月16日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日(木)

5月16日(木)

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今日もいい天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
25520歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3349kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(1人前) 164 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
11時
ラーメン(1人前) 440 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ(1人前) 193 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
にぎり寿司 (1人前) 475 kcal
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
  3349 kcal
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