カレーを作る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月19日（日）

カレーを作る
< 初夏まっただ中 　｜　もうすぐ梅雨に >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
史ちゃんは市川へ出かける。お祖母ちゃんの家に加奈と孫たちと遊びに行く
午前中釜の淵まで散歩に出る。鮎美橋を渡った河原で鶯が鳴いている
撮影できる距離なのでシャッターを数枚きる。
午後からカレーを作る。少しずつ調理法を変えて作っているので毎回味が変わる
今日のカレーは我ながらうまくできたと思う＾＾
7時過ぎにふみちゃんが帰ってきた。クレちゃんが嬉しそうにお出迎え
１匹＋1人では、寂しいのかな？
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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