no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 牛肉巻き１本　ツナ巻き１本　海老とブロッコリーのサンド１個　ツナたまごサンド１個
野菜ジュースグレープ１杯　牛乳１杯

【間食】

【晩ごはん】 葛切り１個　食パン２枚　チーズかまぼこ　ベーコン　ちくわ　人参　カブ　キューリ
野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 東京総合病院にて栄養指導・採血採尿・皮膚科・糖尿病科・脳神経外科にかかった。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が9個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。日本郵便にて㈱ベルーナより荷物が再配達された。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
ツナたまごサンド（1人前） 278 kcal
海老とブロッコリーのサンド（1人前） 278 kcal
ツナ巻き（1人前） 191 kcal
牛肉巻き（1人前） 213 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
なとり チーズかまぼこ（3人前） 63 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
人参（1人前） 131 kcal
カブ（1人前） 2.1 kcal
  1653 kcal
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