no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日（月）

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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】カレーうどん１杯　キャベツとソーセージ　野菜ジュースオレンジ　枝豆

【間食】

【晩ごはん】 秩父清流ところてん150ｇｘ2＝300ｇ　たれ15ｇX2=30ｇ　チーズかまぼこ３本
トマトとキャベツの千切　シシャモの天ぷら　たらのめと蕨の天ぷら

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて郵パック１２個口の発送をした 。大阪造幣局に代金の送金をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
秩父清流ところてん（1人前） 22 kcal
なとり チーズかまぼこ（3人前） 63 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
シシャモ（1人前） 110 kcal
タラの芽（1人前） 1.2 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
  1124 kcal
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