低気圧の通過【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

低気圧の通過
< もうすぐ梅雨に 　｜　アオバズクとご対面... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
アスパラの肉巻き(キャベツの千切り・トマト)・長いもの千切り・中華タマゴスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡出来た
夜半からの雨でかなり降っている
庭の芝生もプール状況。雨は昼過ぎまで続く
八王子・立川など風雨も模様をライブニュースで放映していたが
雨はかなり降ったが風は殆ど吹かなかった。
夕方、釜の淵まで散歩に出たが、多摩川の流れも多いことは多いが思ったほどではなかった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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