たくさん食べた【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>たくさん食べた
19年05月22日（水）

たくさん食べた
< 豆腐ドーナツとお寿... 　｜　心と体の余力 >
体重:51.7キロ
体脂肪率:25.4%
骨格筋率:29.6%
BMI:18.0
内臓脂肪:1
体年齢:28歳

水曜日。現金回収の日。
午前中はスイートブール、午後はチョコレートケーキをもらいました。
私にしてはよく食べた1日でした。

【記録グラフ】
体脂肪量
13.13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
にぎり寿司（1人前） 557 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（1人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 78.7 kcal
ピーマン炒め（1人前） 44.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
16時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  2154 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/26 06:19 
う~~ん　頂き物　☆　お優しい　り～たんさんだからですよ~
でも　出して下さる方達にも　感謝ですね~
 り～たん 2019/05/26 18:11 
いつもありがとうございます！嬉しいです♪
ありがたいことに、いろんな人から差し入れがあります(^^)♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE