no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日（日）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　ブドウ　牛乳１杯　野菜ジュース１杯

【昼ごはん】 中華セット　玉子かんぴょう巻き１個　サラダ中巻　鉄火中巻　ツナ玉子中巻
　マグロたたき中巻各１個

【間食】

【晩ごはん】冷やし中華 野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。７-１１にて買い物をした。佐川急便にて桜の森より田七人参が１箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。日本郵便郵パックにて大阪造幣局から荷物が１個再配達された。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
中巻セット（1人前） 411 kcal
17時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1474 kcal
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