5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月28日（火）

5/28
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.3人前） 58.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
  2004 kcal
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