断崖絶壁(だんがいぜっぺき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月28日(火)

断崖絶壁(だんがいぜっぺき)

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「険しく切り立ったがけ。また、物事がせっぱつまって危険な状態にあることのたとえ」

朝カフェ、今日もベローチェ。
スクラッチカード等、サービスが続いてる間はここに落ち着きそう、、
Dining Kitchen REAL3にてデミソースハンバーグ目玉焼き。



【記録グラフ】
世界遺産勉強
24分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
68.4km
走行距離(km) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4558歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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