no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　デミグラスソースのハンバーグステーキ　レーズンバターロール
【間食】 本麒麟
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ジャガイモ素揚げ 魚の骨の素揚げ シラス大根　ポン酢 マカロニサラダ 切干大根煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
ご飯（0.85人前） 200 kcal
丸大食品 デミグラスソースのハンバーグステーキ（1人前） 315 kcal
AEON レーズンバターロール（2人前） 168 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 121 kcal
魚の骨の素揚げ（1人前） 114 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 140 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2084 kcal
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