食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日（日）

食事
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【朝ごはん】
冷凍醤油ラーメン
グラノーラ
【昼ごはん】
ウェイパー焼きそば
昆布の煮物
モルツ
黒ビール
角煮
カルビ
【間食】

【晩ごはん】
寿司　スーパーのパック
鮭の西京焼き
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
セービング グラノーラ（3人前） 266 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
14時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
寿司（0.7人前） 435 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
  3485 kcal
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