no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1.6人前） 229 kcal
焼きそば（1人前） 506 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
20時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
ナスの天ぷら（塩）（2人前） 237 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
  2125 kcal
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