no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
11時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
18時
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 768 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
21時
亀田製菓 柿の種梅しそ（1人前） 143 kcal
  2348 kcal
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