孫のお泊まり【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日(土)

孫のお泊まり

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き(お餅)・ぜんざい(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
ポーク冷しゃぶ(白髪ネギ添え)・サーモン刺身・温野菜(カボチャ・キャベツ)・中華コーンスープ・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間11時半 即、寝むれ朝まで熟睡する
早めに散歩に出て、何時ものコースを廻る。アオバズクは相変わらず睨みをきかせて仁王立ち^^
曇っていたのでキャノンのパワーショットを用意していく。
期待はしていなかったが、アオバズク以外は撮れなかった。
午後から史ちゃんとベイシアへ買い出しに、夕方孫が泊まりに来るので夕飯献立も孫仕様^^
琉華1人で暖乃は塾のため今回はお留守番だそうだ。
子供にスマホ・スイカ(交通系)を持たせ、交通経路・電車時刻等を調べて相模原から青梅場で来る
スマホなど無い時代に育った年代には感心することばかりだ^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
50回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
72mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
133mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
139mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
53回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12067歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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