no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

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【朝ごはん】ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
野菜サラダ　牛乳１杯　

【昼ごはん】 冷やし中華１個　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 おにぎり日高昆布１個　野菜サンド１個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。三菱信託銀行大石電話で話をした。豊島長崎郵便局にて送金とレターパックを購入した。

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
おにぎり日高昆布（1人前） 260 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
  1984 kcal
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